Калорийность Морковь, красная - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 35 кКал
Белки: 1.3 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 6.9 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Морковь, красная» равна 35 калорий, что составляет в среднем 1 - 2 % от дневной нормы. Из них белки: 5.2 кКал; (15%) жиры: 0.9 кКал; (3%) углеводы: 27.6 кКал; (79%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Морковь, красная
| Вода: | 88 | |
| Зола: | 1 | |
| Крахмал: | 0.2 | |
| Моно- и дисахариды: | 6.7 | |
| Органические кислоты: | 0.3 | |
| Пищевые волокна: | 2.4 |
Витамины: Морковь, красная
| Суточная потребность | |||
| Бэта-каротин: | 12 мг | (240 - 600 %) | |
| Витамин A (РЭ): | 2000 мкг | (100 - 200 %) | |
| Витамин B1 (тиамин): | 0.06 мг | (2 - 4 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.07 мг | (1.4 - 3.5 %) | |
| Витамин B5 (пантотеновая): | 0.3 мг | ( около 0 %) | |
| Витамин B6 (пиридоксин): | 0.1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин B9 (фолиевая): | 9 мкг | (1.8 - 4.5 %) | |
| Витамин C: | 5 мг | (3.3 - 6.7 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 0.4 мг | (0.7 - 1.3 %) | |
| Витамин H (биотин): | 0.06 мкг | ( около 0 %) | |
| Витамин PP: | 1 мг | (2 - 5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 1.1 мг | (4.4 - 7.3 %) | |
| Витамин К (филлохинон): | 13.2 мкг | (6.6 - 13.2 %) |
Минеральные вещества: Морковь, красная
| Суточная потребность | |||
| Алюминий: | 323 мкг | (16.2 - 32.3 %) | |
| Бор: | 200 мкг | ( около 6.7 %) | |
| Ванадий: | 99 мкг | ( около 99 %) | |
| Железо: | 0.7 мг | (3.5 - 7 %) | |
| Йод: | 5 мкг | (3.3 - 4.2 %) | |
| Калий: | 200 мг | (6.7 - 10 %) | |
| Кальций: | 27 мг | (2.7 - 3.4 %) | |
| Кобальт: | 2 мкг | ( около 0.7 %) | |
| Литий: | 6 мкг | (0.2 - 0.3 %) | |
| Магний: | 38 мг | (4.8 - 9.5 %) | |
| Марганец: | 0.2 мг | (2 - 4 %) | |
| Медь: | 80 мкг | (2 - 8 %) | |
| Молибден: | 20 мкг | ( около 10 %) | |
| Натрий: | 21 мг | (0.5 - 1.1 %) | |
| Никель: | 6 мкг | (10 - 17.1 %) | |
| Селен: | 0.1 мкг | (0.1 - 0.3 %) | |
| Сера: | 6 мг | (0.2 - 1.2 %) | |
| Фосфор: | 55 мг | ( около 4.6 %) | |
| Фтор: | 55 мкг | (1.8 - 2.8 %) | |
| Хлор: | 63 мг | (2.1 - 6.3 %) | |
| Хром: | 3 мкг | (1.5 - 3 %) | |
| Цинк: | 0.4 мг | (2 - 2.7 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться