Калорийность Орех кешью - Пищевая ценность. Сколько калорий
Калорийность: 600 кКал
Белки: 18.5 г.
Жиры: 48.5 г.
Углеводы: 22.5 г.
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Орех кешью» равна 600 калорий, что составляет в среднем 17 - 30 % от дневной нормы. Из них белки: 74 кКал; (12%) жиры: 436.5 кКал; (73%) углеводы: 90 кКал; (15%) Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).
Пищевая ценность: Орех кешью
| Вода: | 5.3 | |
| Зола: | 3.2 | |
| Крахмал: | 15 | |
| Моно- и дисахариды: | 7.5 | |
| Насыщеные жирные кислоты: | 8.5 | |
| Пищевые волокна: | 2 |
Витамины: Орех кешью
| Суточная потребность | |||
| Витамин B1 (тиамин): | 0.5 мг | (16.7 - 33.3 %) | |
| Витамин B2 (рибофлавин): | 0.22 мг | (4.4 - 11 %) | |
| Витамин E (ТЭ): | 5.7 мг | (9.5 - 19 %) | |
| Витамин PP: | 2.1 мг | (4.2 - 10.5 %) | |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент): | 6.9 мг | (27.6 - 46 %) |
Минеральные вещества: Орех кешью
| Суточная потребность | |||
| Железо: | 3.8 мг | (19 - 38 %) | |
| Калий: | 553 мг | (18.4 - 27.7 %) | |
| Кальций: | 47 мг | (4.7 - 5.9 %) | |
| Магний: | 270 мг | (33.8 - 67.5 %) | |
| Натрий: | 16 мг | (0.4 - 0.8 %) | |
| Фосфор: | 206 мг | ( около 17.2 %) |
Пищевая ценность, калорийность, витамины, минералы 5 других продуктов:
Сохранить / Поделиться