Яичная диета на 7 дней

Яичная диета на 7 дней поможет сбросить до десяти килограмм накопившегося веса. Она обладает преимуществом, которое заключается в том, что вес теряется, а организм продолжает получать нужные минералы и витамины, чтобы нормально функционировать на протяжении соблюдения диеты. Благодаря яйцам улучшится обменный процесс, и вы не будете чувствовать чувство голода. Если в рацион диеты включить еще и цитрусовые, то кушать вы не будете хотеть.

Яичная диета на 7 дней имеет следующее меню:

• Понедельник:

Завтракаем двумя сваренными яйцами, грейпфрутом, чашечкой зеленого чая;

Обедаем яйцом, одним апельсином и куриным филе;

Ужинаем филе курочки (двести грамм) и кефиром.

• Второй день недели:

Завтракаем двумя сваренными яичками, стаканом свежевыжатого сока из любого цитрусового фрукта;

На обед – сто пятьдесят грамм филе курочки (сваренное или тушеное), два апельсина, стакан простой воды;

На ужин – пару яиц, один грейпфрут и стакан воды минеральной.

• Среда:

На завтрак - стакан простой водички с чайной ложечкой лимонного сока и одно яичко;

На обед – двести грамм сваренного мяса и один грейпфрут;

На ужин – два яйца и минеральная вода.

• Четвертый день недели:

На завтрак – омлет из трех яичек с зеленью и солью;

На обед – отварные ножки курочки с листьями салата;

На ужин – пару грейпфрутов, одно яйцо и стакан простой водички.

• Пятница:

На завтрак – приготовьте салат из одной отварной морковки и двух яиц, заправленный одной столовой ложкой сметаны. В салат можно добавить соль и зелень по вкусу;

На обед – пару свежих морковок, стакан сока из апельсина;

На ужин – сваренная или стушенная морская рыбка, заправленная лимонным соком, одно яйцо и стакан воды минеральной.

• Суббота:

Завтракаем нежирным творогом (сто пятьдесят грамм) и стаканом сока из любого цитрусового фрукта;

Обедаем двумя грейпфрутами и двумя сваренными яйцами;

На ужин – в большом количестве минеральная вода.

• Воскресенье:

На завтрак – пол грейпфрута, два яйца;

На обед – сваренное мясо с один апельсином;

На ужин – минеральная водичка в неограниченном количестве.

Важно! На протяжении всей диеты, все семь дней утолять жажду необходимо щелочной минеральной водой и чистой простой водой в большом объеме. Вся кисломолочная и молочная продукция должна быть нежирной. Если вы хотите кушать, а трапезничать еще не время, разрешается скушать пару штук сырых куриных или перепелиных яиц.

Чтобы яичная диета на 7 дней принесла ожидаемых результатов, необходимо помимо специального рациона выполнять специальные спортивные упражнения, пить комплексы витаминов и минералов, которые состоят из биологически активных добавок.

Теперь вы знаете, как можно избавиться от лишнего веса с помощью яичной диеты на семь дней. Удачи вам и будьте здоровы!

---

Яичная диета на 7 дней - Вопросы и ответы

Комментировать..