Диета от шлаков

Плохая экология, бурный ритм жизни, перекусы на ходу, бесконечные стрессы и хроническая усталость – это те факторы, которые отрицательно сказываются на состоянии организма человека и заполняют его токсинами, вредными веществами и шлаками.

Разносясь по организму, токсины оседают во всех тканях, вызывая развитие хронических заболеваний. Проблемы с кожей, лишний вес также связаны с большим количеством в организме токсинов.

Чтобы человек был полон сил и здоровья, необходимо проводить “генеральную уборку” – внутреннюю чистку организма. Для этого существуют различные способы (тюбаж, клизмы, лечебное голодание). Одним из эффективных методов очищения организма является диета от шлаков.

Плюсы очищения организма

Очищение организма позволяет избавиться от токсинов, избытка воды, решить кишечные проблемы, избавиться от лишних килограммов, целлюлита и оздоровить пищеварительную систему, что в результате дает ощущение свежести, легкости и бодрости всему организму.

Подготовка к очищающей диете

Для проведения очищающей диеты от шлаков требуется предварительная подготовка. Для этого необходимо:

• при наличии хронических заболеваний пройти консультацию у лечащего врача;
• при сильной зашлакованности организма перед началом диеты провести под наблюдением врача очищающие процедуры, чтобы избежать сильной интоксикации организма;
• сделать запас большого количества фруктов, овощей, трав и зеленого чая;
• приобрести соковыжималку (для приготовления свежих соков);
• на время проведения диеты не планировать мероприятия, связанные с сильными физическими нагрузками;
• строго соблюдать сроки проведения диеты (не более 9 дней);
• быть готовым к возникновению головных болей, которые являются признаком избавления организма от шлаков.

Эффективный способ очищения организма

Прекрасный результат дает диета от шлаков на коричневом рисе. Ее продолжительность 3-7-9 дней (не более). Данная методика питания предполагает присутствие в рационе большого количества клетчатки и употребление минеральной (без газа) или питьевой воды. Ежедневно следует выпивать до 2,5 л. Из рациона исключается соль, так как она способствует задержке в организме воды.

Утро необходимо начинать с одного стакана воды без газа или чая. Для проведения диеты вам потребуется в день следующий набор продуктов:

• рис коричневый (неочищенный) – 180 гр. (3 порции по 60 гр.);
• овощной бульон (без ограничения);
• фрукты или сухофрукты – 100 гр.;
• овощи – 400 гр.;
• травяной чай (хвощ, липа, мята, ромашка), свежевыжатые соки и вода без газа;
• масла (оливковое или ореховое) – 1 столовая ложка;
• уксус натуральный – небольшое количество.

Для заправки овощей используйте только нерафинированные масла и качественный уксус. Между приемами пищи пейте больше жидкости (соки из фруктов и овощей свежих, воду, травяные или зеленый чаи).

Бульон из овощей с добавлением укропа, петрушки, зеленого лука, розмарина, базилика и тимьяна, а также с овсяной крупой можно приготовить на 3-4 дня вперед (хранить в холодильнике). Перед употреблением его можно разбавлять небольшим количеством воды.

---

Диета от шлаков - Вопросы и ответы

Комментировать..